Seharusnya saya olahraga setiap hari. Tapi kok…..susaaah banget mulainya. Begini, akibat menurunnya frekuensi aktivitas yang menguras energy selama 1 tahun belakangan ini dan mungkin ditambah karena mengkonsumsi suplemen makanan juga,jadilah berat badan naik tidak keruan. Kalau saya mengeluh merasa udah kegemukan kok rasanya gak adil ya,karena secara sekilas tidak terlihat gemuk-gemuk amat,lagipula masih banyak yang lebih gemuk. Tapi kurang sedap dipandang kalau di camera, apalagi kalau masuk tivi yang notabene bisa membuat kita terlihat gemuk dan melebar 5cm (kayak yang sering masuk tipi tiap hari aj!). Tapi yang sering ketemu pasti bakal bilang makin gemuk. Kalau soal gemuk sih saya gak peduli ya sama omongan orang. Tapi kan saya ngerasain langsung gak enaknya makin gemuk.
Seumur hidup saya yang syukurnya belum seperempat abad inih,kayaknya ini adalah moment tergemuk deh. Yang paling berasa adalah hampir sulit menemukan baju yang nyaman sekaligus cukup trendy untuk dipakai entah itu untuk jalan-jalan, ketemu teman lama, nongkrong di coffee shop, nonton di 21 mall ter-gaol di ibukota,untuk menghadiri interview,bahkan untuk sekedar jalan pagi. Karena saya gak suka pake pakaian ketat-ketat bahkan kalau nanti saya kurus ceking macam cewe bulimia pun rasanya tetap gak suka baju terlalu ketat, karena berasa lengket di kulit,apalagi kalau lagi gemuk gini bisa disangka lemper atau lontong hidup kali.
Bahkan minggu lalu terpaksa minjem celana orang rumah yang selama ini ukurannya besar-besar. Wah gawat deh. Selama ini sebagai yang paling muda di rumah, size-nya paling kecil.Tapi sekarang berbalik arah. Mereka pada mulai menyusut dan menjadi kurus,mungkin bawaan umur ya,dan saya…yah begini.
Yang gak enaknya lagi dari menjadi mulai gemuk adalah soal gampang keringetan. Sebagai salah satu makhluk yang paling gak suka kepanasan dan kegerahan, gampang keringetan adalah suatu hal yang menyiksa. Padahal keringetan itu bagus lho untuk kesehatan asal diimbangi dengan banyak minum air mineral. Selain itu,jadi semakin malas bergerak karena berat.Gak lincah gitu lho. Padahal harus banyak bergerak supaya bakar lemak.
Nah daripada banyak baju-baju mubazir karena gak muat dipakai sedangkan kalau beli baru lagi belum ada donator,maka solusinya adalah harus OLAHRAGA RUTIN!!!! Dan banyak minum air mineral. Itu semua kan buat kesehatan juga. Apalagi tipe doyan makan gini pengen banget tetep bisa makan makanan enak apalagi seafood sampai tua. Itu salah satu hal yang paling saya khawatirkan dalam hidup.
Oke. Untuk olahraga rutin,bisa dengan lari pagi ataupun lari sore setiap hari atau lari di minggu pagi. Lari itu adalah olahraga paling simple dan murah dan enak menurut saya. Karena kalau fitness kan harus bayar keanggotaannya,yang deket rumah pun belum nemu.Jadi pilihan utama adalah lari. Astaga,memulainya itu loh susah sekali. Kalau olahraga di sore hari sih asik-asik aja,tapi udaranya gak asik,kan udah kotor seharian kena asap kendaraan. Kalau lari di pagi hari rasanya lebih segar,dan gak perlu ketemu banyak orang. Itu dia malasnya bangun pagi,karena sialnya saya sering sulit tidur cepat,jadi bangun cepat subuh pun malas banget. Suatu saat pernah sih berhasil bangun dan lari pagi,eh baru beberapa meter udah muntah (*maap).
Jadi diputuskan untuk tahap awal olahraga jalan pagi saja dulu. Dengan rute yang dekat,trus lama-lama jauh, kalau udah terbiasa bisa sambil lari. Jadi olahraganya bertahap. Tapi, baru mulai 1 hari, kok rasanya nafsu makannya malah bertambah. Semakin banyak olahraga,semakin sering lapar.Tampaknya perlu bantuan pakar diet sehat dan olahraga nih. Kalau udah ada duit ikut fitness ah,totok perut,konsumsi makanan sehat…*gaya.
Seumur hidup saya yang syukurnya belum seperempat abad inih,kayaknya ini adalah moment tergemuk deh. Yang paling berasa adalah hampir sulit menemukan baju yang nyaman sekaligus cukup trendy untuk dipakai entah itu untuk jalan-jalan, ketemu teman lama, nongkrong di coffee shop, nonton di 21 mall ter-gaol di ibukota,untuk menghadiri interview,bahkan untuk sekedar jalan pagi. Karena saya gak suka pake pakaian ketat-ketat bahkan kalau nanti saya kurus ceking macam cewe bulimia pun rasanya tetap gak suka baju terlalu ketat, karena berasa lengket di kulit,apalagi kalau lagi gemuk gini bisa disangka lemper atau lontong hidup kali.
Bahkan minggu lalu terpaksa minjem celana orang rumah yang selama ini ukurannya besar-besar. Wah gawat deh. Selama ini sebagai yang paling muda di rumah, size-nya paling kecil.Tapi sekarang berbalik arah. Mereka pada mulai menyusut dan menjadi kurus,mungkin bawaan umur ya,dan saya…yah begini.
Yang gak enaknya lagi dari menjadi mulai gemuk adalah soal gampang keringetan. Sebagai salah satu makhluk yang paling gak suka kepanasan dan kegerahan, gampang keringetan adalah suatu hal yang menyiksa. Padahal keringetan itu bagus lho untuk kesehatan asal diimbangi dengan banyak minum air mineral. Selain itu,jadi semakin malas bergerak karena berat.Gak lincah gitu lho. Padahal harus banyak bergerak supaya bakar lemak.
Nah daripada banyak baju-baju mubazir karena gak muat dipakai sedangkan kalau beli baru lagi belum ada donator,maka solusinya adalah harus OLAHRAGA RUTIN!!!! Dan banyak minum air mineral. Itu semua kan buat kesehatan juga. Apalagi tipe doyan makan gini pengen banget tetep bisa makan makanan enak apalagi seafood sampai tua. Itu salah satu hal yang paling saya khawatirkan dalam hidup.
Oke. Untuk olahraga rutin,bisa dengan lari pagi ataupun lari sore setiap hari atau lari di minggu pagi. Lari itu adalah olahraga paling simple dan murah dan enak menurut saya. Karena kalau fitness kan harus bayar keanggotaannya,yang deket rumah pun belum nemu.Jadi pilihan utama adalah lari. Astaga,memulainya itu loh susah sekali. Kalau olahraga di sore hari sih asik-asik aja,tapi udaranya gak asik,kan udah kotor seharian kena asap kendaraan. Kalau lari di pagi hari rasanya lebih segar,dan gak perlu ketemu banyak orang. Itu dia malasnya bangun pagi,karena sialnya saya sering sulit tidur cepat,jadi bangun cepat subuh pun malas banget. Suatu saat pernah sih berhasil bangun dan lari pagi,eh baru beberapa meter udah muntah (*maap).
Jadi diputuskan untuk tahap awal olahraga jalan pagi saja dulu. Dengan rute yang dekat,trus lama-lama jauh, kalau udah terbiasa bisa sambil lari. Jadi olahraganya bertahap. Tapi, baru mulai 1 hari, kok rasanya nafsu makannya malah bertambah. Semakin banyak olahraga,semakin sering lapar.Tampaknya perlu bantuan pakar diet sehat dan olahraga nih. Kalau udah ada duit ikut fitness ah,totok perut,konsumsi makanan sehat…*gaya.
0 comment:
Posting Komentar